Фото: Bycars.ru
В течение дня человек много сидит за рабочим столом, на кухне, за просмотром телевизора, за чтением книги, посещением театров и кинотеатров. Многие также очень много времени проводят в автомобиле.
Попробуйте подсчитать, сколько часов в течение дня вы находитесь в сидячем положении. Будьте уверены, что количество времени, особенно в пересчете на год жизни, вас шокирует, делится 110km.ru.
Фото: 110km.ru
По словам профессора, сидячая поза — ключевой момент для здоровья «человека за рулем». Многие и не задумываются, насколько в этом деле вредна статичность, длительная неподвижность тела. Все это держат мышцы и позвоночник — основу человеческого организма в постоянном напряжении. Вследствие чего появляется усталость, чувство дискомфорта, и это повторяется ежедневно и практически в каждой машине.
Развитие шипов
В нашем позвоночнике есть 4 основных изгиба: шейный и поясничный (лардозы), а также грудной и крестцовый (кифозы). Эти изгибы должны быть соблюдены, находясь между собой в уравновешенном состоянии, по аналогичной схеме обязаны работать поясничный и грудной изгибы. Не случайно в каждом современном автомобиле предусмотрен такой элемент безопасности, как подголовник, — говорит профессор.
Люди, у которых остеохондроз шейного отдела, часто испытывают головные боли и головокружения. По своему незнанию они сетуют на усталость. Но на самом деле речь об усталости позвоночника, развитии так называемых шипов, которые вырастают на позвонках, сдавливают нервные окончания и инициируют те самые болевые ощущения.
Фото: 110km.ru
Что же делать? Как вариант — использовать «валик под поясницу». Кресло водителя должно иметь много регулировок, чтобы человек мог опустить спинку и поднять подушку, то есть сделать соответствующий наклон, при котором ноги примут удобную позу. Эта поза получится тогда, когда отсутствует сжатие нервных окончаний. Исключается и вероятность неправильной установки позвонков.
Если все делать правильно, то можно избежать радикулитов и неприятных болей в ногах, сделать правильным кровоснабжение органов, которое, в свою очередь, не допустит венозного расширения сосудов нижних конечностей и развития геморроя.
Ранее мы рассказали о том, что может рассказать о вас положение рук на руле.
Больше об авто в Телеграм-канале
Подписаться
