Узбекистан

29.03.2021 | 11:24

Узбекский невролог рассказала о признаках стресса у мужчин

Невролог Анна Прохорова утверждает, что физическая нагрузка и медитация поможет справиться со стрессом.

Узбекский невролог рассказала о признаках стресса у мужчин

Фото: psychologies.ru

Эксперт считает, что стресс — это продуманное до мелочей природное условие для роста и развития человека. Он заставляет психологически зрелого человека искать дополнительные ресурсы в сложной ситуации.

В силу особенностей биохимических процессов своего мозга, мужчины и женщины реагируют на стресс по-разному. Соответственно, и рецепты развития в условиях стресса тоже будут разными, 

говорит невролог в своем Телеграм-канале.

Анна Прохорова говорит, что часто в результате сильного стресса мужчина отключается от внешнего мира и может часами молча смотреть телевизор или механически «залипать» в интернете. Представитель сильного пола становится очень раздражительным и заводит себе вредные привычки: алкоголь, азартные игры.

Невролог дала ценные советы по борьбе со стрессом у мужчин: 

Важно сознать, что любая проблема решаема. И принять это за точку роста. Физическая нагрузка — зал с «железом» оптимален. Стимуляция нужных нейромедиаторов и гормонов происходит естественным путём. Медитация — отключитесь от внешнего мира в формате информационного детокса, 

— говорит эксперт.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости