Чувство безнадёжности, ощущение груза и потеря удовольствия в том, что раньше приносило радость, — некоторые общие признаки депрессии, одной из самых распространённых в мире проблем с психологическим здоровьем. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранении (ВОЗ) около 280 млн людей в мире живёт с депрессией.
Депрессия проявляется по-разному, поэтому и опыт её проживания у двоих людей не будет одинаковым. На депрессию не обязательно должно указывать грустное состояние. В отличие от грусти, депрессия может продолжаться неделями, влияя на вашу учёбу или работу, отношения с другими и способность наслаждаться жизнью.
Если вы испытывали большинство из следующих симптомов ежедневно в течение 2-х и более недель, вы можете попадать под критерии диагноза:
- постоянное чувство одиночества или печали;
- упадок сил;
- чувство безнадежности;
- нарушение режима сна;
- изменения аппетита;
- сниженная концентрация внимания;
- потеря интереса к приятной деятельности или общению;
- чувство вины и бесполезности;
- мысли о смерти или самоубийстве.
Друзья и члены семьи могут распознать некоторые признаки и симптомы, но могут не знать, как помочь. Для лечения лучше обратиться к специалисту в области психологического здоровья: психологу, психотерапевту, психиатру.
В зависимости от случая, предлагаются различные варианты лечения:
- психотерапия или консультирование;
- антидепрессанты;
- госпитализация.
Облегчить симптомы депрессии помогут также определенные изменения в образе жизни и забота о себе.
Больше новостей в Телеграме
Подписаться
