Фото: Bensons For Beds
Английская исследовательница в области сна, Софи Босток, совместно с компанией Bensons for Beds, представила визуализацию, которая демонстрирует, как могут выглядеть представители поколения Z через 25 лет при недостатке сна. Об этом сообщила газета Daily Mail.
На представленном изображении можно увидеть женщину по имени Ханна, которой 45 лет, страдающую от хронической боли в спине, облысения и отеков на ногах. Ханна была выбрана как типичный представитель молодежи, если они не начнут уделять должное внимание своему отдыху и продолжат спать лишь шесть часов в сутки. В результате этого, ее здоровье значительно ухудшилось, кожа стала менее упругой, а на лице появились мешки под глазами.
Кроме того, отмечено, что мышцы конечностей Ханны ослабли, и она стала подвержена инфекциям из-за ухудшения работы иммунной системы. Такие изменения связаны с образом жизни, характеризующимся регулярным недосыпом и чрезмерным использованием смартфонов.
Софи Босток предупредила, что аналогичные проблемы могут ожидать нынешних 20-летних, если они не начнут заботиться о своем здоровье и не будут спать от семи до девяти часов в сутки. Образ Ханны основан на результатах 19 исследований, посвященных недостаточной продолжительности сна. Босток подчеркнула, что многие люди не осознают, что нерегулярный распорядок дня нарушает их циркадные ритмы.
Она добавила, что нехватка сна может привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа, проблемы с памятью и ухудшение внешнего вида.
Ханна — это наихудший сценарий того, что может случиться с человеком, если он будет делать все неправильно с точки зрения неправильного режима сна, — подчеркнула директор по маркетингу Bensons Лиза Ричардс.
Больше новостей о стиле жизни в Телеграм-каналеПодписаться
