Что это и почему это важно?
Одной из первых, кто начал использовать термин «отношения с самим собой» была актриса Эмма Уотсон. В одном из интервью девушка призналась, что у нее нет партнера, но это ее никак не тяготит. Об этом пишет burning hut.
Клинический психолог из Калифорнии, объясняет отношения с самим собой:
В партнёрстве с самим собой важно фокусироваться на счастье и ощущать, что вы полноценная самостоятельная личность. Состоящий в отношениях с самим собой человек чувствует себя целостным, и ему не приходится искать другого человека в качестве партнёра, чтобы получить удовлетворение.
Но при этом, вступив в отношения с собой, это не означает, что вы не можете с кем-либо встречаться.
Внимание к себе:
- повышает уровень самосознания;
- развивает эмпатию;
- дарит ощущение спокойствия и безопасность;
- усиливает креативность;
- улучшает отношения с другими людьми.
Отношения с самим собой существовали и до появления термина. В 2015 году девушка по имени Софи Таннер сыграла свадьбу сама с собой. Она не стала дожидаться появления мужа и детей, а сама устроила себе вечеринку. Она решила показать, что ее отношения с собой намного важнее любых других романтических отношений.
Как вступить в отношения с собой?
Чаще всего уединение путают с одиночеством, кто-то боится оставаться с самим собой. Но на самом деле, время, проведенное в уединении, приносит большую пользу. Попробуйте написать список позитивных аспектов, которые дает вам одиночество. Проанализируйте свои желания и жизненные цели. Такая практика помогает полюбить свою же компанию и повысить самооценку.
Ходите на свидания с самим собой
Составьте список мест, которые вы хотите посетить, сводите себя и фокусируйтесь на своих чувствах и эмоциях, расслабьтесь. Если вам трудно это дается, для начала можно попробовать с малого: сходите на кофе-брейк, устройте маленький пикник.
Сейчас в интернете можно найти большое количество видео с идеями свиданий.
Делайте себе подарки
Раз в несколько месяцев выбирайтесь на шоппинг и разрешайте купить то, что душе хочется. Если хотите цветов – купите себе букет. И главное – не корите себя за потраченные деньги. И неважно, купите вы себе поездку в другую страну или запишетесь на курсы – главное прислушиваться к своим желаниям. Делая такие подарки себе, вы вкладываетесь в себя.
Делайте комплименты
Напишите список всего, что вам нравится в себе. Перечитывайте его и добавляйте новые пункты. Записывайте все свои достижения, даже маленькие. Перестаньте с ненавистью смотреть на свое отражение в зеркале. Полюбите себя, вы прекрасны.
Инвестируйте в развитие и образование
Займитесь спортом, пробуйте новое, ведь только так вы сможете стать интересным для самого себя. Ходите на курсы, тренинги и мастер-классы. Не забывайте уделить внимание своему здоровью.
Ведите дневник
Пишите все, что считаете правильным. Это дает возможность наладить отношения с собой, объяснить свои же чувства и улучшить психическое здоровье. Как и в отношениях с партнером важно быть честным, так и в отношениях с собой стоит делиться чувствами и мыслями.
Любите себя.
Больше новостей о стиле жизни в Телеграм-каналеПодписаться
