Тренер Макгрегора раскрыл секрет преображения бойца после травмы

Тренер Алехандро Сельдран раскрыл секрет преображения ирландского бойца MMA Конора Макгрегора, которому удалось набрать 15 килограммов за полгода после травмы.  

Тренер Макгрегора раскрыл секрет преображения бойца после травмы

Фото: zen.yandex

33-летний Макгрегор совмещал тренировки со строгой диетой, которая включала в себя шестикратный прием насыщенной белком пищи. Сельдран подчеркнул, что ирландец потреблял 180 граммов белка в день. Каждый прием пищи строился согласно формуле: 40 процентов белков, 30 процентов овощей и 30 процентов углеводов. Боец употреблял в пишу яйца, рыбу, курицу, а также пил протеиновые коктейли. Об этом сообщает AS.  

Диета и тренировки позволили Макгрегору достичь отметки в 86 килограммов. Таким образом, ирландец может выступать в полусредней и в средней весовой категориях.

Магкрегор известен по выступлениям в Абсолютном бойцовском чемпионате (UFC). В июле он получил травму в поединке с Дастином Порье. Возвращение Макгрегора ожидается весной 2022 года.

Макгрегор становился чемпионом UFC в двух весовых категориях.

Больше новостей о спорте в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad