Одевайтесь по погоде. Перед выходом из дома просматривайте прогноз погоды и одевайтесь так, чтобы вам было комфортно — не слишком жарко и не холодно.
Соблюдайте правила гигиены. Как можно чаще мойте руки — микробы остаются на всём, к чему вы прикасаетесь. Важно мыть руки после общественного транспорта.
Промывайте нос. Это эффективный способ защиты от простуды, так как возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путём и оседают на слизистой.
Включите в рацион:
- витамины — иммунную систему укрепляют витамины А и С. Например: Средний апельсин содержит дневную норму витамина С — 60 мг. Апельсин можно заменить на одно киви или два мандарина;
- имбирь — останавливает уже начавшуюся простуду и препятствует болезни;
- мёд — борется с микробами и с вирусами. Особенно эффективен вместе с лимоном и горячим чаем;
- оранжевые овощи — содержат много альфа- и бета-каротина, лютеина, веществ, которые преобразуются в витамин А, укрепляющий иммунитет.
Избегайте контактов с заболевшими и уже простуженными людьми.
Носите медицинскую маску, она не даёт 100 % защиты, но снижает риск заболевания, являясь механическим барьером на пути вируса. Маску нужно носить не более 3 часов и выкидывать сразу после использования. Она должна как можно лучше прилегать к лицу, максимально закрывая нос.
Но если вы уже заболели, то полноценное лечение должно включать в себя:
- снятие отёка слизистой — промывайте нос и используйте специальные противоотёчные средства;
- снижение высокой температуры (но только если температура поднялась выше 38,5°);
- полноценный сон и питание очень важны для скорейшего выздоровления, ведь организму нужны силы для борьбы с болезнью;
- обильное питьё — оно способствует выведению из организма вирусов и токсинов;
Однако, даже при выполнении всех вышеперечисленных мер, Вы не сможете гарантировать себе 100% защиту от простуды или ОРВИ.
А для получения большей эффективности, специалисты рекомендуют использование фито-иммуномодуляторов.
Представителем которых является Немецкий растительный лекарственный препарат Тонзилгон® Н. Его сбалансированная из 7 растений формула, обладает оптимальным комплексным действием:
- устраняет воспаление и боль в горле;
- укрепляет ваш иммунитет;
- обеспечивает профилактику и лечение заболеваний горла в опасный простудный сезон.
Особенно это важно для часто болеющих детей, которые больше других подвержены риску заболеваемости ОРВИ.
Согласно исследованиям:
- применение в профилактических целях препарата Тонзилгон® Н, снижает вероятность заболеваемости ОРВИ;
- уменьшается среднее число пропущенных по болезни учебных дней на фоне приема Тонзилгон® Н;
- применение Тонзилгон® Н снижает долю тяжелых форм заболеваний ОРВИ.
Следовательно, профилактика с помощью препарата Тонзилгон® Н поможет Вам в избежании простудных заболеваний и укреплении здоровья на время простудного сезона!
Будьте здоровы!
Производитель: «Бионорика СЕ», Германия
Товар сертифицирован, регистрационное удостоверение DV/X 06170/05/19
Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.
на правах рекламы
Больше новостей в Телеграме
Подписаться
