Фото: Repost.uz
В этой статье:
В 2021 году в Узбекистане умерло 174,5 тысячи человек. Из них более 60% скончались от болезней системы кровообращения. Это следует из данных Государственного комитета по статистике.
Таким образом, заболевания сердечно-сосудистой системы стали для узбекистанцев настоящей «чумой» современности.
Республиканский кардиологический центр / Фото: Repost.uz
Как можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Что касается снижения риска развития заболеваний, следует знать об определенных факторах риска. Они бывают контролируемыми и неконтролируемыми.
К контролируемым относятся:
— артериальная гипертензия (повышенное давление);
— ожирение;
— малоподвижный образ жизни;
— курение;
— нарушение толерантности к глюкозе (диабет);
— повышенный уровень холестерина в крови;
— повышенная свертываемость крови (густая кровь);
— повышенный гомоцистеин.
Неконтролируемые факторы риска:
— наследственность;
— пол (мужчина);
— возраст (по мере старения).
Фото: Repost.uz
То есть, если вы следите за показателями глюкозы, холестерина в крови, давления, ведете здоровый образ жизни — риск заболеть будет гораздо меньше.
Несмотря на то, что среди неконтролируемых факторов риска указан возраст, по словам врача, в последнее время появилась тенденция заболевания и у молодой части населения. Ученые считают, что это связано с прогрессированием общества, урбанизацией, индустриализацией.
Фото: Repost.uz
Прекращение курения, в свою очередь, в 40 раз снижает риск развития инсульта и в 30 раз инфаркта.
Важно знать, что для здоровья сердца и сосудов человеку необходимо не просто проходить каждый день определеную дистанцию, но и делать это в особом ритме. Улугбек Эргашевич пояснил:
Сердцу необходима специальная ходьба. Нужно какое-то время идти в таком темпе, чтобы почувствовать свое сердцебиение. Как только вы понимаете, что поймали этот ритм, нужно продолжать идти так около 30 минут. Именно эти пол часа имеют огромную пользу для сердца и сосудов человека. Также очень полезна скандинавская ходьба.
Что делать людям, страдающим от этих заболеваний
Людям, страдающим от заболеваний системы кровообращения, следует беспрекословно соблюдать рекомендации лечащего врача. Принимать назначенные препараты, осуществлять повторные визиты, контролировать образ жизни и питание. Необходима стопроцентная сознательность и дисциплина, — сообщает врач.
Что самое важное для здоровья сердца и системы кровообращения
С самого детства человеку важно прививать правильное отношение к здоровью. Необходима правильная осведомленность, следует знать, что такое холестерин. Также нужно изучать, какие продукты питания способствуют сохранению здоровья и наоборот. Соблюдать гармоничный режим труда и отдыха и знать принципы здорового образа жизни, — подчеркивает Улугбек Эргашевич.
Фото: Repost.uz
Стоит отметить, благодаря мерам, предпринятым на государственном уровне, лишь за первые полгода 2022 года статистика больных и умирающих от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась почти на 10%.
Больницы регулярно проводят диспансеризацию и осуществляют мероприятия, направленные на предотвращение развития болезней. Однако здоровье, по большей части, действительно зависит от осознанности и отношения к нему человека.
Автор статьи: Николетта Лазариди
Если вы хотите поделиться своей историей, предложить тему для нового материала, вы можете связаться с нами здесь.
Больше новостей в Телеграме
Подписаться
