Кальций содержится не только в костях и зубах, но и отвечает за свертываемость крови, связан с нервно-мышечной проводимостью, влияет на синтез гормонов, регулирующих различные процессы в организме, а также важен для здоровья волос и ногтей.
Сколько кальция нужно человеку?
Тело человек содержит около килограмма кальция. Что касается суточной дозировки, она варьируется с возрастом.
Существуют периоды, когда он особенно важен
Во-первых, это фаза активного роста у детей, когда нехватка кальция может обернуться развитием рахита, при котором нарушается обмен кальция и фосфора. Это приводит к нарушению процессов формирования костей.
Во-вторых, это период беременности и лактации, когда организм женщины расходует все свои ресурсы на развитие малыша. Кальций участвует в формировании костей скелета, необходим для правильного развития хрящей, связок, сухожилий и мышц малыша.
В-третьих, достаточное количество кальция важно в период активной реализации у женщин и мужчин старше 30 лет, когда они испытывают физические и эмоциональные нагрузки: много работают, занимаются спортом, активно путешествуют. Для поддержания активного образа жизни необходимо не только поддерживать здоровье костей, но и тонус мышц и общее состояние организма.
И наконец, в-четвертых, кальций чрезвычайно важен в период пременопаузы и менопаузы. После 40 лет костная масса начинает уменьшаться. Такие нарушения в обменных процессах костной ткани могут привести к остеопорозу.
Что такое остеопороз? Потеря костной массы
Остеопороз — это заболевание, которое характеризуется снижением качества костной ткани и дегенеративными процессами микроструктуры костей. При остеопорозе кости становятся более слабыми, хрупкими и предрасположенными переломам.
Остеопороз часто называют «тихой болезнью», поскольку он часто диагностируется только после перелома. Перелом костей бывает полным или частичным. В обычных обстоятельствах перелом случается при воздействии на кость сильной нагрузки или давления.
Остеопоротические переломы часто возникают в области спины, бедер и проксимальной части длинных костей и могут приводить к осложнениям, связанным с необходимостью долгое время соблюдать постельный режим и покой.
Какова вероятность заболеть остеопорозом?
У каждой третьей женщины и, как минимум, у каждого шестого мужчины хотя бы раз в жизни случается остеопоротический перелом. Каждую минуту в ЕС возникает восемь новых случаев перелома. По имеющимся оценкам, свыше 23 миллионов мужчин и женщин на территории ЕС находятся в группе высокого риска возникновения остеопоротических переломов.
Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
Больше новостей в Телеграме
Подписаться
