Памятку врач предоставила в своем аккаунте в Instagram.
Принимайте активное участие в собственном лечении — обсуждайте с доктором стратегию лечения. Неукоснительно следуйте рекомендациям лечащего врача. Не забудьте рассказать своему психиатру обо всех принимаемых вами медикаментах,
По словам психиатра, нельзя менять лекарства или прекращать их прием без консультации с психиатром. При обнаружении первых признаков эпизода — срочно на прием к врачу!
Врач утверждает, что кооррекция лечения производится также совместно с врачом после очной беседы. Обсуждайте свое состояние с близкими. Обращайтесь за поддержкой, когда это вам необходимо.
Избегайте факторов стресса, особенно тех, которые уже ранее вызывали приступы в прошлом. Исключите стрессы, сильные эмоциональные переживания. Колебания настроения связаны со сменой сезонов, временем суток, часами сна. Поэтому соблюдение режима — обязательное условие,
Будет также полезна и регулярная физическая нагрузка — как минимум 30 минут 3 раза в неделю. Врач советует «бипорярникам» не взваливать на себя задачи, которые требуют постоянного напряжения и соблюдатьпринципы здорового питания.
Читайте также: Как распознать психологическое насилие в семье и что нужно сделать, чтобы помочь себе в этой ситуации
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться