Мигрень известна как одна из разновидностей первичных головных болей, которые отличаются тем, что возникают сами по себе, а не как симптом другого заболевания, сообщает RBC.
Известно, что мигрень нельзя вылечить полностью, но в некоторой степени можно уменьшить интенсивность боли и частоту приступов.
Женщины страдают мигренью в три раза чаще, чем мужчины, так как одной из частых причин ее развития может быть высокий уровень женского полового гормона эстрогена.
В большинстве случаев приступы мигрени настигают человека спонтанно, но также встречаются факторы, спровоцированные внешней средой. Ниже приведен список наиболее часто встречаемых из них:
- стресс, эмоциональные потрясения;
- алкоголь;
- продукты с кофеином;
- недостаток или переизбыток сна;
- изменения погоды – чаще всего скачки влажности или резкие падения температуры;
- интенсивные физические нагрузки, в том числе секс;
- пропуск приемов пищи;
- духота, сильные запахи.
К вышеуказанному также относят некоторые продукты питания с резким ароматом, к примеру, цитрусовые.
Врачи выделяют специфические симптомы, которые предшествуют приступу мигрени. Обычно симптомы длятся пару дней перед началом приступа мигрени. Наиболее частые из них:
- тяга к еде или, наоборот, потеря аппетита;
- раздражительность;
- сонливость;
- снижение трудоспособности;
- перепады настроения;
- гиперактивность;
- повышенная жажда.
Известно, что боль при приступе мигрени может варьироваться от четырех часов до трех суток. Интенсивность боли также может меняться в зависимости от тяжести болезни: у одних больных она сравнительно терпима, у других настолько несносная, что врачи назначают постельный режим.
Основой профилактики мигрени является четкий контроль за образом жизни. К примеру, врачи советуют вести дневник, в котором человек может оставлять записи событий, которые привели к приступам мигрени. В дальнейшем это поможет определить уникальный набор личных триггеров мигрени.
Были случаи, когда врачи добивались снижения остроты мигрени с помощью диет: отказ от кофе, алкоголя, напитков со льдом и т.д.
Вдыхание эфирного масла лаванды и нанесение масла мяты на виски способствуют снижению болей во время мигрени.
Общепризнанно, что мигрень нельзя полностью вылечить, но есть возможность с помощью профилактики снизить частоту и интенсивность приступов. Важно помнить, что соответствующее степени болей мигрени лечение может назначить лишь врач, в случае самолечения есть риск усугубления болезни.
Ранее стало известно, как определить инсульт, аневризму или рак головного мозга по головным болям.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться