Выяснилось, какие продукты необходимо есть на ночь, чтобы не набирать вес, сообщает врач-диетолог Алексей Ковальков.
Эксперт посоветовал потреблять перед сном мясные и белковые продукты.
Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом,
Как было отмечено, употребление данных продуктов не только не скажется негативно на весе, но и напротив, за счет богатого аминокислотами состава, будет способствовать выработке гормона роста — он помогает худеть даже во сне.
На ночь употребление белковых продуктов можно себе позволить, и более того, рекомендуется. Врач поделился, что чем раньше человек укладывается спать, тем активнее его организм противодействует жиру. Таким образом переработать он может вплоть до 150 граммов жировой ткани.
Новозеландские учёные предложили худеть с помощью магнитного замка на зубах.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться