Фото: zen.yandex
Эксперт считает, что для этой цели могут быть полезны киви и стручковый перец. Причина заключается в том, что они содержат пигменты зеаксантин и лютеин, необходимые сетчатке глаза.
Бест отмечает, что три порции киви в день значительно снижают риск проблем со зрением, связанные с возрастом. Кроме того, и киви, и перец содержат витамин С. Его рекомендации цитирует издание Daily Mirror.
Причина, по которой он так важен, заключается в том, что этот витамин способствует синтезу коллагена — белка, который участвует в формировании структуры глаз,
По его словам, в стручковом перце на каждую калорию приходится особенно большое количество витамина C. Он советует есть его сырым, чтобы избежать потери питательных качеств после термической обработки.
Ранее врач рассказал, как сохранить зрение при использовании гаджетов.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться