Фото: Мел.фм
Синдром отличника/отличницы, или синдром перфекциониста — в психологии убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Похожее понятие – перфекционизм.
При этом синдром отличника – следствие определенных проблем, внутренних установок человека. Этот синдром начинает формироваться еще в детстве, а после переходит во взрослую жизнь.
Для людей с таким синдромом главное – добиться высшей оценки, похвалы, признания за проделанную работу. Любая работа для них – соревнование.
Как опознать в себе отличника?
- острая реакция на любую критику, даже конструктивную;
- зависть, когда у коллеги/сокурсника что-то получилось лучше;
- самооценка напрямую связана с мнением других людей о вас;
- желание угодить другим, порой в ущерб себе;
- уход в долгие моральные страдания в результате любой неудачи;
- акцент на своих провалах и обесценивание успехов;
- отказ от нового из-за страха ошибки.
Если это про вас, вот несколько вещей, которые помогут вам справится со своим синдромом:
- осознайте. Это вы уже сделали, и это первый шаг к уважению себя, вне зависимости от достижений;
- осмотритесь. Если вас окружают люди, которые плохо относятся к вашим достижениям – избавьтесь от них;
- ошибайтесь. Люди неидеальны – это нормально. Если вы ошиблись – сделайте выводы и идите дальше;
- запретите себе сравнивать себя с другими. Вы – другой человек, ваша история уникальна.
Ранее сообщалось о психологические причины, почему людям не нравятся свои же имена.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться