Узбекистан

06.04.2021 | 11:21

Узбекский психолог рассказала, как подавить желание есть перед телевизором

Психолог Зоя Ла связывает желание есть перед экраном с рефлексом собаки Павлова. 

Узбекский психолог рассказала, как подавить желание есть перед телевизором

Фото: canva.com

По словам эксперта, количество людей с нарушенным питанием с каждым годом становится все больше и больше. Сегодня родители часто жалуются на то, что дети мало едят или, наоборот, едят много, очень разборчивы в еде, не едят правильную пищу, а любят фастфуд, жареное и сладкое. 

Не секрет, что еда – это не только физиологический процесс организма, еда – это, в первую очередь, психологический процесс, и, конечно, социальный и физиологический,

 — говорит психолог в своем Telegram-канале.

Зоя Ла связывает рефлекс поедания пищи перед экраном с феноменом собаки Павлова. Павлов — знаменитый физиолог, лауреат Нобелевской премии, открыл условные рефлексы у животных через проведение опытов на собаках. Ученый наблюдал за выделением желудочного сока как реакцией на запах и вид еды, при кормлении собаки загоралась лампочка. Так, у животного выработался рефлекс выработки желудочного сока как реакция на свет лампочки.

У многих современных детей правильная еда не вызывает выработку желудочного сока, проще говоря, не вызывает аппетит! Очень много «лампочек» — это телевизор и другие гаджеты. Дети с младенчества уже не могут есть без видео и музыкального сопровождения, 

— говорит психолог.

Зоя Ла рекомендует помогать ребенку в саморегуляции, чтобы он мог поедать пищу осознанно и получать удовольствие от еды и от процесса трапезы.

Телевизор мешает, не позволяет понять чувство насыщенности. Люди, которые применяют «лампочки» часто переедают, растягивая желудок, не испытывают наслаждения от простой еды, нужны усилители вкуса, которых много в фастфуде, 

— говорит эксперт.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости