Врач рассказала, при каких заболеваниях нельзя есть бурый рис — подробности

Однако при диабете лучше есть бурый рис.

Врач рассказала, при каких заболеваниях нельзя есть бурый рис — подробности

Фото: Stock

Нутрициолог Елена Брянцева рассказала, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта нельзя есть бурый рис, так как злаковые содержат фитиновую кислоту, которая блокирует всасывание магния, кальция, железа и цинка, передают РИА Новости.

Количество злаковых, которое нужно употреблять человеку, зависит от многих факторов.

При проблемах с уровнем сахара в крови лучше отдать предпочтение бурому рису, а не овсянке. Обязательно смотрите на состояние здоровья кишечника! Нет ли у вас СРК (синдром раздраженного кишечника) или СИБР (синдром избыточного бактериального роста). При заболеваниях Крона или НЯК (неспецифический язвенный колит) придется отказаться от злаковых совсем! 

— предупредила эксперт.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости