Фото: pop.mech
Врач-нутрициолог Холли Зокколан назвала продукты, которые способствуют долголетию и, наоборот, сокращают жизнь. Об этом пишет Ferra.ru, ссылаясь на издание Express.
По словам специалиста, ограничивать себя стоит в продуктах богатых сахаром. К ним относятся сладкие газировки, хлопья, пирожные и другие десерты. Также стоит избавиться от рафинированных растительных масел в своем рационе. Как сообщила эксперт,
Нутрициолог сообщила, что их вред в том, что очищают их химическим путем. Полезными для долголетия были названы полезные жиры: оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена. Кроме того, сфокусироваться нужно на пище с высоким содержанием белка, свежих фруктах, а также пить необходимое количество воды.
Напомним, диетолог назвала продукт, который очищает кишечник.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться