Фото: shokoladki.ru
Британский диетолог Мосли рассказала, что сладости во время диет становятся причиной срывов. И для того, чтобы не переедать, диетолог порекомендовал всегда иметь дома темный шоколад с высоким содержанием какао (не менее 75%). Есть этот шоколад стоит в маленьких порциях вместо других, более жирных и вредных десертов. Об этом пишет Лента.ру, ссылаясь на Express.
По словам эксперта, некоторым людям трудно регулярно заниматься спортом — их пугает перспектива длительной изнуряющей физической нагрузки, и они предпочитают отказаться от нее.
Однако Мосли считает, что необходимо уменьшить время тренировок и добавить больше движения в ежедневную рутину, то есть периодически вставать со стула и прогуливаться по комнате, использовать лестницу вместо лифта и стараться больше ходить пешком.
Напомним, ранее сообщалось, какой молочный продукт самый полезный. Отвечает диетолог.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться