Узбекистан

14.01.2022 | 15:46

Психолог из Узбекистана рассказала, как полюбить себя

Также она рассказала, что значит «любить себя».

Психолог из Узбекистана рассказала, как полюбить себя

Фото: Архив Зои Ла

Психолог из Ташкента Зоя Ла рассказала, что значит «любить себя». По ее словам, любить себя — это заботиться о себе, выполнять свои нужды, испытывать только те эмоции, которые хочется, об этом она сообщила в своем Telegram-канале. 

Забота о себе начинается с малого: 

  • вовремя принимать пищу;
  • достаточно спать;
  • отдыхать качественно;
  • любить свою работу;
  • уметь говорить «нет».

Помните, если вы не разрешаете конфликт с людьми, то вы не избегаете конфликт — он превращается во внутриличностный (конфликтуете с самим собой), 

— продолжает Зоя Ла.

Если вы выбираете конфликт с другими, это необязательно большая ссора, насилие, истерика, это может быть банальное недопонимание, но дело не в том, серьезный или не серьезный конфликт, не в этом дело, главное что вы говорите своё мнение. 

Зоя Ла также советует хотя бы попробовать сходить к психологу, так как это поможет урегулировать внутриличностные конфликты. 

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости