Как похудеть с помощью яиц?

Белок помогает усваивать элементы в организме и худеть.

Как похудеть с помощью яиц?

Фото: Stock

Диетолог из Америки  Натали Риццо уверена, что с помощью обычных яиц можно весьма удачно похудеть. Рекомендации специалиста публикует Insider.

Эксперт уверена, что несмотря на то, что в яйцах много холестерина, они могут служить основой правильного похудения и эффективного избавления от лишних килограммов.

Яйца — отличный источник белка. Кроме того, в них содержатся витамины A, D и несколько витаминов группы B, в том числе фолиевая кислота,

 — отметила врач.

Яичный белок избавляет от чувства голода и ускоряет обмен веществ. Яйца отлично подходят для завтрака для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако не стоит мешать яица с мясными продуктами, например, с беконом. ЛУчше есть яичницу с авокадо, овощами и цельнозерновым хлебом. 

Лучше отдать предпочтение яйцам сваренным вкрутую — так можно избавиться от вредных бактерий в продуктах. 

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad