Фото: РИА Новости
Американские эксперты провели исследование и выяснили, какая же ягода может помочь мужчинам быстрее сжечь жир.
Той самой ягодой оказалась ежевика из-за высокого содержания полифенолов антоцианов она улучшает чувствительность к инсулину у мужчин и способствует нормализации обмена веществ, сообщает РИА Новости
Помимо этого, практически все фрукты красных, фиолетовых и синих оттенков содержат подобные полезные вещества. Стоит отметить, что ежевика содержит достаточно высокий уровень клетчатки, который помогает при похудении. Для достижения эффекта диетологи советуют добавить в ежедневный рацион половину стакана свежих ягод.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться