Фото: Cosmopolitan
Диетологи рассказали что еда может условно делиться на два типа: первый тип — пища с омолаживающим эффектом, второй тип — продукты, провоцирующие старение. Ко второй группе относятся полуфабрикаты, в составе которых есть сахар, рафинированные углеводы, жиры и другие вредные вещества.
Диетолог Кайли Иванир уточнила, что отсутствие клетчатки в организме также старит кожу.
Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания, — отметила она в интервью Eat This Not That!
Сахар вредит коже. Он содержится в большом количестве не только в сладком, но и в полуфабрикатах — сахар снижает активность и провоцирует набор лищних килограммов.
Другой специалист — диетолог Кара Ландау — рекомендует ежедневно употреблять пребиотики. Пребиотики и пробиотики поддерживают работу желудочно-кишечного тракта и улучшают состояние кожи и организма в целом.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться