Фото: tea.ru
Диетолог Татьяна Залетова рассказала радио Sputnik о способах отказаться от кофе или сократить его потребление, пишет Lenta.ru.
Как оказалось, альтернативой данному напитку может стать цикорий, который похож на кофе цветом и вкусом.
Это скорее психологический заменитель, потому что кофеина и каких-то бодрящих веществ в этом продукте не содержится,
Такая замена кофе будет особенно хороша людям с повышенным артериальным давлением, остеопорозом и проблемами с усвоением кальция, а также тем, кто имеет синдромом дефицита внимания, синдром хронической усталости или зависимость от кофеина. Кроме того, он будет полезен тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой.
Также самый простой способ сократить потребление кофе – нормализация режима сна и отдыха. Врач посоветовала не доводить себя до состояния, когда нужна постоянная кофеиновая стимуляция. Помимо этого, можно использовать продукты, которые стимулируют нервную систему, но более мягко, например, приправы, эфирные масла и цитрусовые.
Напомним, новое исследование доказало: кофе помогает бороться с раком.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
