Фото: Российская газета
Врач-диетолог Центральной клинической больницы «РЖД-Медицина» Анна Басова рассказала о витаминах и микроэлементах, которые следует принимать осенью для укрепления иммунитета и защиты от простуды. Ее слова приводит радио «Спутник».
Эксперт утверждает, что витамины делятся на два типа: водорастворимые и жирорастворимые. Летом организм получает водорастворимые витамины вместе со свежими овощами и фруктами. В холод витаминов может не хватать, поэтому необходимо их принимать в виде таблеток.
Из микроэлементов советую цинк. Также у нас очень мало селена, его можно круглогодично принимать,
Диетолог утверждает, что перед тем, как начать принимать витамины, следует обратиться к врачу, пройти анализ крови и проверить содержание микроэлементов в волосах.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться