Фото: Репост.уз
Хоть и кажется, что объятья – просто способ выражения любви, они могут играть очень полезную роль в поддержании здоровья человека. Вот пять причин обниматься почаще:
Объятия снижают уровень стресса. Как показали исследования, физический контакт снижает уровень гормонов стресса в организме. Всем известно, что высокий уровень гормонов стресса вызывает ряд проблем со здоровьем: нарушение сна, нездоровая кожа, ожирение, сниженный иммунитет и многое другое.
Объятия укрепляют функцию сердца. Люди меньше страдают повышенным артериальным давлением, если они часто обнимаются и держатся за руки. Об этом пишет shebaonline.ru.
Объятия повышают самооценку. Прикосновение – мощный инструмент, который мы используем для передачи чувства защищенности, любви и связи с другими людьми. Человеку необходимо обниматься и чувствовать поддержку и принятие.
Объятия улучшают отношения. Во-первых, это еще одна форма общения для передачи того, что нельзя выразить словами. Это близкий и глубокий уровень связи, который нельзя достичь в разговоре. Во-вторых, физическое прикосновение способствует выделению «гормона любви», окситоцина, который укрепляет доверие и сближает людей.
Объятия уменьшают боль. Когда люди обнимаются, то выделяются эндорфины – гормоны счастья, и улучшается кровообращение. Оба фактора обладают обезболивающим эффектом и могут оказать значительную помощь людям, страдающим хроническими болями.
Напомним, почему мы используем подушку, когда спим.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться