Фото: Stock
Актриса и телеведущая из Британии Надя Савалия рассказала, что похудеть без диет и отказа от вкусного — можно. Надя практикует интервальное голодание по системе 16/8, то есть в течение 8 часов в день можно принимать пищу, 16 — нельзя.
Надя признается, что это ее самый любимый способ голодания, так как в течение восьми часов ты можешь есть все то, от чего не хочешь отказываться. Ее слова передает Daily Express.
Отмечается, что при интервальном голодании не нужно подсчитывать калории. Надя уверяет, что голодание — не значит мучительный голод и последующее обжорство.
Все, что вы делаете, это едите, но в более короткий промежуток времени, так что у вашего организма есть 16 часов для сжигания жира, — объяснила она.
Савалия призналась, что худеет не для красоты и внешнего вида, а для здоровья. При этом звезда отмечает, что худший способ похудеть — это кето-диета, в основе которой лежит питание жирами, умеренным количеством белка и полный отказ от углеводов.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
