Фото: marieclaire.ru
К сожалению, превышение рекомендованного количества соли опасно для здоровья. Этот процесс также приводит к развитию серьезных заболеваний в организме, сообщает Daryo.
В большинстве случаев естественно, что эта норма будет увеличиваться, и многие об этом даже не подозревают. Это связано с тем, что многие продукты содержат скрытое количество соли, особенно когда готовые к употреблению продукты буквально насыщены натрием. Ниже приведен список некоторых заболеваний, которые можно значительно уменьшить, употребляя небольшое количество соли каждый день.
Возрастное слабоумие
Чем выше количество натрия в крови, тем выше риск психических расстройств. К такому выводу пришли исследователи из Университета Колорадо. Эксперименты показали, что развитие деменции увеличивается на 30% у людей старше 65 лет, особенно у тех, кто регулярно потребляет чрезмерное количество соли.
Камни в почках
Если употреблять слишком много соли, количество белка в моче увеличится. Это один из основных факторов, который может привести к заболеванию почек, а также к образованию в них камней. Не рекомендуется превышать потребление соли, чтобы сохранить почки здоровыми в течение длительного времени.
Язва желудка
Потребление слишком большого количества соли само по себе не может вызвать язвы. Но если слизистая оболочка повреждена бактериями Helicobacter pylori, то чрезмерное потребление натрия увеличивает риск в несколько раз.
Гипертония
Соль задерживает жидкость в организме, что затрудняет работу сердца. В результате наблюдается повышение артериального давления. Если у пациента регулярно повышается артериальное давление, необходимо уменьшить потребление соли и продуктов, в которые она добавляется.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться