Фото: fazarosta.com
Исследователи из США узнали, что избыток свободного времени негативно влияет на чувство благополучия человека. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на Journal of Personality and Social Psychology.
Для этого исследования ученые из Калифорнийского и Пенсильванского университетов изучили данные двух опросов, в котором участвовали более 35 тысяч американцев. В одном опросе участники предоставляли полную информацию о том, чем они были заняты в течение предыдущих 24 часов и как это на них сказывалось.
Стало известно, что самочувствие улучшалось с увеличением свободного времени, но, если отметка достигала двух часов – это переставало помогать, а после пяти часов – самочувствие шло на спад. При этом анализ второго опроса также выявил вред свободного времени для чувства благополучия человека.
Позже исследователи провели еще два эксперимента, в котором участвовали более 6 тысяч человек. В первом участников попросили представить, что на протяжении шести месяцев каждый день у них будет только установленное количество свободного времени. Им случайно называли время от 15 минут до 7 часов, а после просили описать свои чувства. У людей с минимальным и максимальным временем самочувствие оказалось хуже.
Во втором эксперименте участникам назначали время – 3,5 часа или 7 часов. Однако их просили провести время за продуктивными (тренировками или хобби) или непродуктивными (просмотром телевизора) занятиями. При выполнении последних даже при большем количестве свободного времени самочувствие ухудшалось.
Напомним, узбекский психолог рассказала, как справиться с тревожностью у детей.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться