Почему нельзя есть сладкое с утра — рассказала диетолог

Если не есть сладкое на завтрак, то в течение дня легче будет контролировать голод.

Почему нельзя есть сладкое с утра — рассказала диетолог

Фото: Stock

Американский диетолог Кейла Гирген рассказала, что ежедневное употребление сладкого на завтрак может спровоцировать образование лишнего жира. Но если не есть сахар утром, то в течение дня может быть легче контролировать голод. Поэтому на завтрак лучше есть побольше клетчатки, передает Ferra.ru.

Диетолог Виктория Кольянезе отметила, что чрезмерное количество кофе тоже плохо сказывается на организме

Из-за избыточного употребления этих напитков (кофе и чая) может подскочить уровень кортизола, гормона стресса … слишком высокий уровень кортизола, сохраняющийся в течение долгого времени, сигнализирует организму, что нужно запасать висцеральный жир, 

— рассказала диетолог Виктория Кольянезе.

Диетолог Лорен Харрис-Пинкус утверждает, что умеренное количество углеводов без белка повышает уровень сахара в крови, что тоже может спровоцировать ожирение. 

telegramБольше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости