Фото: ШколаЖизни.ру
Врач-диетолог Татьяна Разумовская раскрыла, полезны ли на самом деле фисташки. Как оказалось, данные орехи очень полезны, особенно в улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, фисташки ускоряют обмен веществ.
«Содержащийся в фисташках витамин B7 (биотин) помогает легко усваиваться белкам и способствует сжиганию жиров. При дефиците в организме этого витамина заметно ухудшается качество волос и кожи, появляется депрессивное настроение. А калий и магний, которые содержатся в них, укрепляют сосуды и нормализуют пульс»,
Также, данный продукт имеет высокую калорийность, а именно около 550-560 килокалорий на 100 граммов. При этом суточная норма для взрослого составляет 15 фисташек в день, а для детей — 7. Об этом специалист рассказала РИА Новости.
Напомним, специалист рассказала о вредных для организма продуктах, которые зачастую считаются «полезными».
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться