Фото: orchidspa.ru
Такой массаж улучшает кровообращение, стимулирует мышцы, снижает напряжение и облегчает боль. Кроме того, массаж стоп может быть частью особого метода лечения – рефлексотерапии. Воздействие на определенные зоны стопы помогает в улучшении функций внутренних органов.
Массаж такого рода уменьшит стресс и предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массаж стоп наполнит ваш организм энергией и жизнерадостностью. Кроме того, это поможет улучшить ваше кровообращение.
Разработка мышц стопы с помощью массажа также поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером – он поможет расслабиться и снять стресс.
Как правильно делать такой массаж?
Для начала в течение 20-30 минут примите теплую ванночку для ног. Можно добавить свои любимые эфирные масла, чтобы достичь лучшего эффекта. Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться