Нейрофизиолог назвала идеальное время для кофе

Нужно пить кофе в первые два часа после пробуждения. 

Нейрофизиолог назвала идеальное время для кофе

Фото: Stock

Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина заявила, что кофе ускоряет работу мозга только в определенное время. И это не утренние часы, как принято считать, передает радио Sputnik.

Медик рассказала, что кофе вызывает бодрость и увеличивает концентрацию внимания, но это лишь обман мозга. Кофеин просто блокирует молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости — так, поднимается настроение, тонус и подвижность. 

Чтобы напиток оказывал бодрящий эффект, его необходимо употреблять в специальные для этого часы. При этом специалист не назвала утро идеальным временем для кофе. Она призвала россиян не пить его в первые два часа после пробуждения.

Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро. За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит. Так что, если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов, 

– объяснила Блохина.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости