Фото: rg.ru
По словам российского эндокринолога Зухры Павловой, одним из лучших способов реабилитации после коронавируса ученые считают скандинавскую ходьбу. Об этом врач пишет в своем Telegram-канале.
Скандинавская ходьба — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба.
Как отметила эксперт, такая ходьба – доступный и эффективный способ прийти в себя после болезни.
И, конечно, это не просто ходьба с палками. Есть несколько важных правил, которые делают этот вид спорта чрезвычайно полезным, работающим почти со всем телом. Главное правило - нельзя сгибать руки. Они всегда должны быть выпрямлены,
Как отметила доктор Павлова, правила скандинавской ходьбы легко запомнить, если пару раз сходить на тренировки с опытными ходоками.
Читайте также: всего несколько минут спорта могут улучшить здоровье человека: российский эндокринолог рассказала об исследовании, которое доказывает это.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться