Многие люди с большим недоверием относятся к психологам и психотерапевтам, так как считают, что обращаться к такого рода специалистам за помощью — стыдно. Но сами психологи утверждают, что чем самим пытаться решить сложные жизненные ситуации, лучше найти квалифицированного человека, который не даст вам упасть духом. Repost связался с детским и семейным психологом Назимой Алимбековой и узнал, почему в Узбекистане люди не доверяют экспертам в области психологии.
Почему узбекистанцы редко обращаются к психологам?
Эксперт утверждает, что выделить одну причину недоверия к специалистам довольно сложно.
Наверное, самая распространенная причина связана с неосведомлённостью населения о психологе как о специалисте и о специфике его работы. Многие также путают психолога, психотерапевта и психиатра. Кроме этого, много стереотипных представлений о том, что сильный человек не нуждается в поддержке, помощи и по возможности должен справляться со всем сам. Может также возникать чувство стыда,
Это история про то, что очень сложно показаться уязвимым перед другими, раскрыть изнанку своей жизни. На это требуется огромное мужество. Ещё это может быть про то, когда бессознательно человек не готов к переменам и большей ответственности за свою жизнь, поэтому обращение к специалисту может откладываться до лучших времён.
Узбекистанцы обращаются к психологу по разным причинам, начиная от психического развития детей и заканчивая вопросами саморазвития. Нередко встречаются и более сложные запросы, связанные с сексуальным насилием, тревожно-депрессивными состояниями и химической зависимостью,
Чаще всего к психологу обращаются женщины (как с детско-родительскими и семейными вопросами, так и с личными проблемами). Однако стоит отметить, что в настоящее время наблюдается тенденция к учащению случаев обращения мужчин за психологической помощью. Представители сильного пола приходят на консультацию с запросами о самореализации и собственной продуктивности.
Сколько в среднем стоит разовая помощь психолога в Узбекистане?
Ценовая политика профессионального психолога основывается на нескольких критериях:
1. Образование и квалификация.
2. Затраты на организацию рабочего пространства (аренда помещения, либо содержание своего центра).
3. Финансовые вложения в свою личную терапию и супервизию, а также обучающие программы.
Все эти факторы определяют цену услуг профессионального психолога. Как отмечает Назима Алимбекова, в среднем на местном рынке цена варьируется от 200 до 400 тысяч сум.
Дело в том, что понятие дороговизны очень индивидуально, поскольку уровень жизни у всех разный. Важно, чтобы стоимость услуги не была очень дорогой, поскольку она может приводить к надрыву клиента или же совсем лишить возможности получить помощь. При этом не должна быть и низкой, чтобы не было ощущения, что он недостаточно вложился в решение своих сложностей или обесценил работу, проделанную во время консультации,
С учётом вышеперечисленных критериев на оказание услуг цена помощи профессионального психолога, вряд ли, может быть низкой.
Правда ли, что психологическая помощь должна осуществляться совместно с невропатологом?
Дело в том, что психологи нередко сотрудничают со специалистами в области медицины. Например, с психиатрами, неврологами, терапевтами общей практики и др. Связано это с тем, что мы не можем рассматривать психические процессы изолированно от физиологических. Если запрос клиента требует подключения врача, то мы непременно просим пройти консультацию и при необходимости ведём комплексную работу. В этом ключе психологу желательно иметь хотя бы базовые знания в области фармакотерапии, поскольку это позволяет увидеть клиентский случай в полной мере и отслеживать динамику развития,
Что делать, если нет доверия к психологу, можно ли помочь себе самому?
По словам эксперта, естественно, что человеку сложно идти к психологу, если помощь кажется сомнительной. По этой причине важно повышать психологическую грамотность населения и формировать представление о том, кто же такой профессиональный психолог и чем он может быть полезен. Что касается самопомощи, то здесь все зависит от того, с какой сложностью столкнулся человек. Если речь идет о вопросах саморазвития, то вполне он может помочь себе прослушиванием подкастов, чтением постов и книг или просмотрами интервью специалистов. При этом процесс может занять больше времени, чем при регулярной работе с психологом. Если же запрос клиента связан с кризисными состояниями, депрессией и так далее, то без помощи психолога обойтись довольно сложно и даже рискованно.
Поможет ли работа с психологом онлайн?
Безусловно, работа онлайн имеет свои ограничения в отличие от очной. При этом самым главным в работе психолога является терапевтический альянс, выстроенный с клиентом. Это про то, когда специалист создаёт экологичные условия (безопасные для психики), что позволяет клиенту довериться и полноценно включиться в процесс. К таким условиям мы относим стабильность места, дня, времени встречи и четко очерченные границы во взаимодействии. Все это позволяет запустить внутреннюю работу клиента и постепенно продвигаться к желаемому результату,
Где найти психолога в Узбекистане?
Конкретной площадки для поиска психологов в Узбекистан нет. В качестве альтернативы можно рассмотреть медицинские каналы, где предоставляется информация о специалистах данного профиля. Конечно, сарафанное радио никто не отменял. При этом специалист отмечает, что нет универсальных психологов, которые были бы эффективны абсолютно со всеми клиентами. По этой причине можно обратиться к нескольким и выбрать своего специалиста.
Автор: Юлия Петрова
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться