Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как правильно есть шоколад. Об этом пишет издание Daily Mail.
Эксперт объяснила, что шоколад можно употреблять ежедневно, однако не в больших количествах.
Чем заниматься самообманом, избегать его, ограничивать себя, а потом объедаться, лучше научитесь получать удовольствие, когда едите мало,
Уорд также добавила, что на вкус один квадратик шоколада такой же, как 20, а наибольшее удовольствие получается при употреблении первых трех кусочков.
Для максимального эффекта она советует выключить телевизор и наслаждаться каждым кусочком, пока ничто не отвлекает.
Названа неожиданная польза шоколада по утрам.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться