Ученые утверждают, что утреннее солнце способствует похудению

20-30 минут прогулки под солнцем, начиная с восьми утра и до полудня, могут способствовать похудению.

Ученые утверждают, что утреннее солнце способствует похудению

Фото: Depositphotos

Ученые утверждают, что прогулки солнечным утром помогут стать стройнее.  Небольшое исследование в США показало, что люди, подвергающиеся воздействию солнечных лучей рано утром, обычно стройнее своих сверстников, сообщает Newsmax Health.

В исследовании принимали участие 54 взрослых людей – средний возраст участников составлял 31 год. На запястье они носили специальное устройство, измеряющее воздействие солнечных лучей и продолжительность сна в течение семи дней. Участники также вели дневники питания в течение семи дней исследования.

Старший руководитель исследования доктор Филлис Зи, директор центра расстройств сна в медицинской школе Фейнберг при Северо-Западном университете в Чикаго сообщила, что люди, которые подвергались воздействию самым ранних солнечных лучей, были самыми стройными.

За каждый час, проведенный под лучами солнца мы теряем 1.28 ИМТ (индекс массы тела). Чем раньше утром происходит воздействие, тем ниже ИМТ,

 – Филлис Зи.

Специалист рекомендует 20-30 минутные прогулки солнечным утром начиная с восьми утра и до полудня.

Ранее Американский диетолог рассказала о влиянии сна на похудение.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad