Фото: Mail.ru
Невролог Елена Царева рассказала, что для того, чтобы уменьшить риск инфицирования коронавирусом, нужно дольше спать, передает Sputnik.
Плохой сон негативно сказывается на работе мозга и на иммунитете — это приводит к респираторным вирусным заболеваниям.
Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму,
Специалист рассказала, что нужно предпринимать меры для предотвращения бессонницы.
Иммунитет — это самое важное для нас сейчас. Он тоже формируется во время сна. Даже одна бессонная ночь может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с вирусом,
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться