5 книг с психотерапевтическим эффектом, которые частично могут заменить поход к специалисту

Чтение таких книг не сможет полностью заменить поход к психологу, но могут частично помочь вам узнать свое поведение и наблюдать его со стороны.

5 книг с психотерапевтическим эффектом, которые частично могут заменить поход к специалисту

Фото: business-planner.ru

Психологи Юлия Царенко и Федор Осипов назвали книги, которые обладают психотерапевтическим эффектом. 

1. Тара Брах, «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды»

В данной книге рассказывается о термине «транснеполноценность» - убеждение, что как бы сильно человек не старался, он не может оправдать всех ожиданий окружающих.

По словам психолога, эта книга – примеры из опыта автора. Больше подходит читателям, знакомым с медитацией.

2. Питер Левин и Энн Фредерик, «Пробуждение тигра — исцеление травмы. Природная способность трансформировать экстремальные переживания»

Следующая книга в списке направлена на более продвинутых читателей, а именно на людей, интересующихся психологией. Все потому, что в ней много научных объяснений тех или иных травм.

Как отметили специалисты, книга о силе человека и о травме, которая может блокировать ту самую силу. Кроме того, травма рассматривается автором как попытка нашей психики уберечь нас от всего плохого.

3. Книги Ирины Млодик

Эксперты порекомендовали прочитать книги данного автора, а именно «Там, где тебя еще нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий», которая рассказывает, что такое на самом деле психотерапия и зачем она нужна. Также «Долго. Дорого. Без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептиком», «Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости», «Метаморфозы родительской любви или как воспитывать, но не калечить».

4. Клод Штайнер, «Сценарии жизни людей»

Эта книга о главных сценариях в жизни, чтобы читатель мог понять, как вести себя в определенных ситуациях. Она поможет найти себя.

5. «Возлюби болезнь свою» Валерия Синельникова

Если вы хотите научиться понимать и принимать сигналы своего организма. Писатель говорит не только о том, зачем нужна болезнь, но и учит останавливаться и быть в моменте.

Напомним, нашли простой способ, как вычислить алкоголика.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad