Фото: business-planner.ru
Психологи Юлия Царенко и Федор Осипов назвали книги, которые обладают психотерапевтическим эффектом.
1. Тара Брах, «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды»
В данной книге рассказывается о термине «транснеполноценность» - убеждение, что как бы сильно человек не старался, он не может оправдать всех ожиданий окружающих.
По словам психолога, эта книга – примеры из опыта автора. Больше подходит читателям, знакомым с медитацией.
2. Питер Левин и Энн Фредерик, «Пробуждение тигра — исцеление травмы. Природная способность трансформировать экстремальные переживания»
Следующая книга в списке направлена на более продвинутых читателей, а именно на людей, интересующихся психологией. Все потому, что в ней много научных объяснений тех или иных травм.
Как отметили специалисты, книга о силе человека и о травме, которая может блокировать ту самую силу. Кроме того, травма рассматривается автором как попытка нашей психики уберечь нас от всего плохого.
3. Книги Ирины Млодик
Эксперты порекомендовали прочитать книги данного автора, а именно «Там, где тебя еще нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий», которая рассказывает, что такое на самом деле психотерапия и зачем она нужна. Также «Долго. Дорого. Без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептиком», «Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости», «Метаморфозы родительской любви или как воспитывать, но не калечить».
4. Клод Штайнер, «Сценарии жизни людей»
Эта книга о главных сценариях в жизни, чтобы читатель мог понять, как вести себя в определенных ситуациях. Она поможет найти себя.
5. «Возлюби болезнь свою» Валерия Синельникова
Если вы хотите научиться понимать и принимать сигналы своего организма. Писатель говорит не только о том, зачем нужна болезнь, но и учит останавливаться и быть в моменте.
Напомним, нашли простой способ, как вычислить алкоголика.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться