Фото: Depositphotos
Ученые нередко связывают стресс с выпадением волос, до недавнего времени выявить причинно-следственную связь не удавалось. Как оказалось, примерно четверть пациентов, переболевших коронавирусом, страдают от потери волос. В результате исследователи ученые предположили, что подобная реакция организма вряд ли связана с действием самого вируса, а скорее – с нервным напряжением, которое сопровождает пациента во время болезни, сообщает РБК.
Как растут волосы
Волосы проходят через несколько этапов развития:
- анаген — фаза роста;
- катаген — фаза отдыха;
- телоген — фаза регрессии волосяного фолликула.
В начальной стадии стволовые клетки волосяных фолликулов начинают активно делиться, что образует стержень волоса. Затем рост прекращается и наступает время покоя, после чего волос выпадает, и начинается новая фаза роста.
Во время сильного стресса большой процент клеток сразу переходит в фазу телогена – это приводит к потере волос. Чтобы понять причину этого явления, группа ученых из Гарвардского университета провела исследование на мышах. Грызунам удалили надпочечники, которые отвечают за выработку гормонов стресса, – зверьки перестали нервничать, и это дало неожиданный эффект.
В нормальных условиях регенерация волосяных фолликулов со временем замедляется. С возрастом фаза покоя удлиняется. Но когда мы удалили гормоны стресса, фаза покоя стволовых клеток стала чрезвычайно короткой, и у мышей постоянно начиналась фаза роста, новые волосяные фолликулы регенерировались даже у пожилых особей,
Отмечается, что следующим шагом исследователей станет изучение взаимосвязи между стрессом и выпадением волос у людей.
Что делать, если волосы выпадают
Причиной выпадения большого количества волос может стать как постоянный стресс, так и лекарства с побочными эффектами, а также регулярная смена сложных причесок, и это не страшно, со временем волосы отрастут. В остальных случаях лучше проконсультироваться со специалистом, который подберет лечение в зависимости от типа волос и состояния организма.
Что поможет замедлить регрессию фолликул:
Средиземноморская диета. Согласно итальянскому исследованию 2018 года, рацион с обилием овощей и трав снижает риск истончения и выпадения волос или значительно замедляет начало подобных процессов. Наилучшие результаты наблюдались у тех, кто активно употреблял в пищу петрушку, базилик и всевозможные салаты больше трех раз в неделю.
Растительные масла. Масла кедра, лаванды и розмарина, нанесенные на кожу головы, замедляют регрессию фолликул. Также помогают масла мяты и лемонграсса. Не стоит забывать и об обычном оливковом масле. Оно не только оказывает терапевтический эффект, но и делает волосы мягкими и послушными.
Витамины А и D. Оба эти вещества положительно влияют на здоровье волос, что не раз доказывалось учеными. Прежде чем бежать в аптеку, можно заглянуть в продуктовый и разнообразить свой рацион: много витамина А содержится в морковке, тыкве, брокколи, персике, дыне и шпинате. Витамин D можно получить вместе с горбушей и другой жирной рыбой, печенью трески и яичным желтком.
Сокращение химических средств для укладки. Дело в том, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, остаются на коже головы, забивают фолликулы и таким образом препятствуют появлению волос. Гели, лаки, пенки возможно заменить на более натуральные средства для укладки, которые содержат меньше неполезных для роста волос веществ. В частности, есть сведения, что продукты, содержащие сульфаты, в два раза увеличивает потерю протеина в волосах.
Ранее узбекский терапевт рассказала, должны ли волосы выпадать каждый день или это патология.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться