Какой суп помогает понизить уровень холестерина? Рассказываем

Врач утверждает, что в готовых супах много натрия, вредного для организма.

Какой суп помогает понизить уровень холестерина? Рассказываем

Фото: Stock

Диетолог Лорен Манакер считает, что суп из чечевицы снижает уровень холестерина в крови. 

Чечевица богата полезными для сердца питательными веществами, такими как калий и клетчатка, поэтому ее употребление может помочь снизить уровень холестерина,

 — отметила врач.

Диетолог сообщает, что есть готовые супы из магазинов, греть их в микроволновке — опасно. В таких супах содержатся очень много натрия. Присутствие натрия в организме в больших количествах сокращает поступление натрия, железа, кальция, магния и фосфора — это увеличивает нагрузку на почки и сердце, а также приводит к различным болезням.

Когда люди готовят суп самостоятельно, они тщательнее выбирают ингредиенты, что делает блюдо одновременно вкусным и более полезным, 

— отметила диетолог.

Эксперт порекомендовала не использовать полуфабрикаты в чечевичном супе, а добавлять в него свежие продукты, например морковь и капусту.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad