Если вам в детстве тоже говорили «мало ли чего тебе хочется» или «запомни, Я — последняя буква в алфавите» — вероятно, у вас имеются пробелы по части любви и уважения к себе. Чувство вины, самокритика, жаль времени и денег на себя. Есть такое? Забирайте в помощь подборку книг на тему.
«Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день», Екатерина Сигитова
Екатерина — психолог, психотерапевт, доктор наук — родилась с заболеванием кожи. И не только сама прошла долгий, сложный путь по принятию себя, но и посвятила свою жизнь помощи тем, кому трудно любить себя. В книге много личных примеров и упражнений для помощи в поиске внутренней гармонии.
«Как полюбить себя. Мама для внутреннего ребенка», Наоми Рейн
Автор — профессиональный психолог — делится собственным опытом обретения внутренней мамы, которая не критикует и не оценивает, а принимает и поддерживает. Инструкций в этой книге нет, но, возможно, вам откликнется эта история.
«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене Браун
Браун — профессор Хьюстонского университета, доктор философии, автор бестселлеров. Исследует вопросы стыда, чувства вины, помогает своим слушателям и читателям вернуть чувство собственной полноценности и полноты жизни.
Книга читается на одном дыхании и создает ощущение, что ты общаешься с близким, все понимающим другом, способным вдохновить, поддержать, дать мудрый совет.
Любите и цените себя — только с этого начинается любовь к другим и к жизни в целом!
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться