Токсичная семья: как оберечь себя, если не можешь уйти

Нас с детства учат, что семья - это защита и безопасность.

Токсичная семья: как оберечь себя, если не можешь уйти

Фото: kraskizhizni.com

Но что чувствует ребенок, когда его родители деструктивны и склонны к доминированию? Об этом пишет Instagram-страница wios_psy.

Что чувствует ребенок, когда он не может деться от токсичности своего дома:

Вина. Ребенок чувствует себя виноватым из-за того, что он «не такой», что он разочаровывает родителей, из-за того, что он их не устраивает. Это, в свою очередь, развивает нездоровую самооценку, нелюбовь к себе и синдром спасателя.

Злость. Ребенок осознал, что родители неправы, он злится из-за того, что бессилен. Он не может себя финансово обеспечить, не может уйти из дома и бороться с этим, кроме как агрессией. Здесь развивается чрезмерная самостоятельность, страх финансовой зависимости, агрессивность и многое другое.

Обреченность. Ребенок может принять позицию жертвы - самая удобная позиция для родителей и самая страшная для самого ребенка. Несамостоятельность, нерешительность, нежелание брать ответственность за свою жизни и судьбу – сложный и непростой путь.

Как справляться с токсичной семьей, если нельзя уйти:

  • расставить для себя свои личные границы - защищать свои взгляды и интересы спокойно, неагрессивно и взвешенно;
  • создавать дистанцию - найти способ отвлечься в хобби, не давать людям пространство, в котором они смогут токсично воздействовать;
  • разговаривать с самим собой. Объяснять себе свои реакции, беречь своего внутреннего ребёнка и давать ему понять, что он это не заслужил.

Стал известен список фраз, которые не стоит использовать, если вы не хотите обидеть человека.

telegramБольше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости