Фото: espanarusa.com
Справиться с весенними перепадами настроения помогут спелые томаты, заявила Маргарита Королева, врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства России, сообщает Lenta.
Пусть обязательно будет два-три томата в день в составе питания. Томаты богаты ликопином, который позволяет сохранить молодость и красоту, а также является ценным для мужского здоровья,
Триптофан также содержится в составе фиников и темного шоколада. По словам диетолога, данная аминокислота есть в соевых продуктах и сырах.
Достаточный уровень серотонина в организме поддерживает не только триптофан, но и достаточное содержание фолиевой кислоты, то есть витамина В9 и вообще в принципе все витамины группы В,
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться