Узбекистан

12.07.2021 | 14:04

Что нужно делать перед тем, как стать родителями — совет гинеколога

Процесс подготовки к становлению родителями включает в себя несколько важных пунктов.

Что нужно делать перед тем, как стать родителями — совет гинеколога

Фото: Liveteam

Акушер-гинеколог Дильфуза Бахтияровна утверждает, что паре нужно подойти очень серьезно к родительству, так как родить здорового ребенка могут только здоровые мама и папа. Об этом эксперт рассказала в своем Telegram-канале.

 К планированию беременности необходимо готовиться заранее не только женщине, но и обязательно мужчине. Начинать планирование нужно за несколько месяцев (не менее трех) до предполагаемого зачатия, 

— говорит эксперт.

Процесс подготовки к беременности включает в себя:

  • здоровый образ жизни, включающий полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь) как будущей маме, так и папе;
  • сбалансированное питание, богатое жирами, белками и углеводами, витаминами и микроэлементами. Больше свежих овощей и фруктов, меньше фастфуда;
  • умеренные физические нагрузки;
  • приём фолиевой кислоты и витаминов Е, D за 3 месяца до зачатия;
  • лабораторные исследования организма будущих родителей.

Когда рожать второго ребёнка? Ответ гинеколога

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости