Фото: cgon.rospotrebnadzor.ru
Прием витамина Е приводит к увеличению выработки гормонов, поддерживающих молодость, сообщает Telegram-канал «Жить Здорово».
Рекомендуемая суточная доза для взрослого человека составляет 15 мг в день.
Чемпионы по содержанию витамина Е: растительное масло, орехи, авокадо, брокколи, морепродукты и т.д.
Он полезен в любом возрасте:
- в 20-30 лет он борется с первыми признаками старения;
- в 30-40 лет устраняет возрастные изменения;
- в 40 лет способствует омоложению тканей.
Следует учитывать, что он противопоказан при индивидуальной непереносимости, тяжелых заболеваниях организма.
Напомним, были названы продукты, дарящие молодость.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться