Пробежка в какое время суток запускает жиросжигание на весь день?

Медик посоветовала бегать по утрам.

Пробежка в какое время суток запускает жиросжигание на весь день?

Фото: Радио ВЕРА

Врач лечебной физкультуры Лариса Сорокина сообщила, в какое время лучше всего бегать, чтобы запустить процесс жиросжигания, который будет длиться на протяжении всего дня. Об этом пишет Ferra.ru, ссылаясь на АиФ.

Как отметила специалист, лучше всего кардиотренировки делать утром.

Калории сжигаются как во время нагрузок, так и после. Таким образом запускается процесс жиросжигания, который продолжается в течение дня,

— отметила врач.

Отмечается, что тренировки вечером тоже полезны, так как в это время температура тела становится максимальной, увеличивается скорость метаболизма, а мышцы становятся эластичными, что защищает от растяжений и травм. А в полдень человек на 5% более сильный.

Напомним, в Минздраве рассказали, что может помочь в борьбе с инфекционными заболеваниями — и это не только вакцина.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad