Фото: roscontrol.com
Диетолог Римма Мойсенко рассказала, какие витамины всегда нужны человеку и как их правильно принимать.
Как сообщила эксперт, любые БАДы и комплексы витаминов можно принимать только после консультации с врачом. Но если по каким-то причинам вы не посетили врача, то самыми безобидными витаминами могут считаться куркумин и витамин С. При этом необходимо учитывать, что даже у безобидных добавок могут быть побочные эффекты. Определить, подойдет тот или иной витаминный комплекс конкретному человеку, может только врач.
Также при вирусных заболеваниях полезны цинк и магний. Цинк — против вируса, а магний — для хорошего сна, восстановления сил и снятия стресса. Об этом пишет Радио Спутник.
Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C, — подытожила врач.
Читайте также: Йод, магний, витамины, гормоны — что пить, если организму плохо.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться