Фото: yandex.ru
Дефицит витамина B12 может спровоцировать злокачественную анемию, симптомом которой является сильная усталость, сообщает Express.
Витамин B12 выполняет ряд основных ролей в организме, и эти роли отвечают, как за физические, так и за умственные процессы. Недостаток этого элемента может вызвать злокачественную анемию.
Злокачественная анемия - это аутоиммунное заболевание, вызываемое антителами иммунной системы, атакующие ткань тела, которую он принимает за чужеродную. Это вызывает воспаление слизистой оболочки желудка. Обычно белок, известный как внутренний фактор, который вырабатывается в желудке, присоединяется к витамину B12, который выделяется из пищи, которую вы съели, и затем переносит витамин через стенку кишечника в кровь. Если у вас злокачественная анемия, клетки желудка, вырабатывающие внутренний фактор, могут быть повреждены, а это означает, что витамин B12 больше не может усваиваться, и развивается его дефицит, что приводит к анемии,
Существует шесть основных признаков, которые могут указывать на наличие анемии:
- чувство сильной усталости,
- одышка даже после небольшой нагрузки,
- учащенное сердцебиение,
- головные боли, - снижение аппетита,
- боль во рту и языке.
Злокачественная анемия также может иметь генетический компонент, потенциально передаваемый по наследству.
Эксперты говорят, что взрослым в возрасте от 19 до 64 лет требуется около 1,5 мкг (мг) витамина B12 в день, и, если у вас нет злокачественной анемии, вы сможете получить его с помощью обычного рациона питания.
Такие продукты, как говядина, яйца, обогащенные злаки и лосось помогают выработать этот элемент.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться