Узбекистан

15.04.2021 | 12:11

Названы 5 причин завтракать по утрам

Отсутствие приема пищи по утрам может негативно сказаться на состоянии организма, так как на это затрачивается дополнительная энергия.

Названы 5 причин завтракать по утрам

Завтрак очень полезен для организма человека по утрам: он помогает сохранить энергию, повысить продуктивность и запустить важные обменные процессы, сообщает Telegram-канал «Красота и Здоровье».

Для мозга

Утреннее питание необходимо организму для лучшей концентрации внимания и запоминания информации, а также для поддержания иммунитета. Исследователи выяснили, что человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

Для продуктивности

Если предстоит напряженный трудовой день, нужно хорошо позавтракать и затем приняться за работу. Запас энергии повышает работоспособность на 30%.

Для контроля над голодом

Дополнительные калории не повредят фигуре. Чем раньше человек завтракает, тем раньше организм пробуждается ото сна и начинает работать. Утренние калории расходуются без остатка.

Для энергии

Если не позавтракать в первой половине дня, организм начинает тратить имеющуюся энергию и истощается.

Для красоты

Завтрак помогает запустить обменные процессы в организме и запустить работу по расщеплению жиров. 

Ранее стало известно, в какое время лучше всего завтракать.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости