Три правила похудения от мужчины, который сбросил 84 килограмма

Мужчина начал худеть после того, как не смог покорить гору Синай.

Три правила похудения от мужчины, который сбросил 84 килограмма

Фото: Andrew Crockett

Житель Тихаса весил 159 килограмм, а затем сбросил 84 килограмма. Как? Today передал его три правила похудения. 

Крокетт рассказал, что в 2017 году он путешествовал по Египту и поднимался на гору Синай. Тогда его вес составлял почти 160 килограммов, но его это не беспокоило. В какой-то момент американец почувствовал, что ему становится все труднее забираться на вершину и решил доехать остаток пути на верблюде. Он подошел к погонщику верблюдов, но тот отказал ему со словами, что животное слишком маленькое для его габаритов и не выдержит его веса. В итоге Крокетт не смог взойти на вершину Синая.

После такого позора мужчина решил похудеть. Он рассказал друзьям, что планирует сделать операцию по снижению веса. В ответ его друзья сказали, чтобы он начал нормально питаться и пошел в спортзал. 

Американец стал больше ходить, подниматься по лестнице, выгуливать собаку. Мужчина концентрировался не на том, от чего он отказывался, а на том, что он получал от здорового образа жизни. 

Тем, кто хочет похудеть, Крокетт рекомендует следовать трем правилам. Первое — найти тех, кто вдохновляет и помогает на пути перемен. Мужчине помогали его подруга и персональный тренер. Второе правило — не забывать про свою ценность в любом весе и теле. Американец объяснил, что люди часто думают, что похудение сделает их более счастливыми и важными для окружающих, но он убежден, что это не так.

Похудение не увеличило мою ценность. Когда мы худеем, нам кажется, что все станет намного лучше. Но это не так, 

— сказал он.

Третье и последнее правило — определить мотивацию похудения. По словам Крокетта, для него главной причиной сброса веса было желание вернуться к активным путешествиям.

Читайте также: Медсестра коронавирусной больницы сбросила 34 килограмма, чтобы не умереть

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров
Популярные новости

Новости партнеров

close ad